「ゲームはあと5分(ふん)だけ」とおもっていても、ついつい使(つか)いすぎてしまうときはどうすればいい?

これはどうすればいいのかな。少(すこ)し過(す)ぎてもキリのよいところまでやってやめられればいいんじゃないかな?

そういった時(とき)はアラームを使(つか)うのがいいと思(おも)うわ。

あと5分(ふん)、キリのいいところまで、なんて思(おも)っているうちにズルズルとゲームを続(つづ)けてしまうことはある?

あるある。逆(ぎゃく)に、9時(じ)までに終(お)わろうと時間(じかん)を決(き)めていたのに、「キリが悪(わる)いから9時(じ)半(はん)まで」なんて時間(じかん)をのばしちゃうこともあるんだよなぁ。

『キリがいいところで終(お)わろうと思(おも)ったのに続(つづ)けてしまう』のも、『時間(じかん)を決(き)めたのに、キリが悪(わる)いから続(つづ)けてしまう』のも、きっちりと行動(こうどう)をしようとしすぎて、かえってよくない方(ほう)に流(なが)されてしまう行動(こうどう)ね。

なかなか難(むずか)しいんだよな。

ゲームの使(つか)いすぎの予防(よぼう)や対策(たいさく)はとても難(むずか)しい問題(もんだい)だけど、アミさんが言(い)うようにアラームを使(つか)ったり、時間(じかん)がきたらおウチの人(ひと)に声(こえ)かけてもらったりする方法(ほうほう)は有効(ゆうこう)な手段(しゅだん)の一(ひと)つだと思(おも)うわ。